根據衛生福利部所統計的《國民營養變遷調查》數據顯示,在台灣有九成以上的國人,
膳食纖維攝取量每日僅攝取約16.7公克,還不到衛生福利部每日建議量25~35公克的一半,
其主要因三餐外食與吃太多諸如麵包與米飯等精緻類食物,平時不但肉類攝取較多、
蔬菜類攝取超少、白開水也喝得不夠,進而引起便祕與宿便的累積,增加身體的負擔。

想要補足膳食纖維,可以像我們一樣,將黑木耳露搭配奇亞籽、小黃瓜與碳酸汽水,
製作成「黑木耳濃纖順暢飲」來飲用,而濃纖的由來,主要依靠奇亞籽與黑木耳,
其中黑木耳是少數水溶性纖維與非水溶性纖維兼具的食物,整體飲用口感,除咕溜、順口與滑稠之外,
小黃瓜的鮮脆口感也增添些許咀嚼樂趣,一杯入肚,飽足感十足,健康又營養!

 

食材:黑木耳養生露(原味微甜)100ml、小黃瓜1/2根、 奇亞籽1湯匙、C.C.Lemon100ml、白開水10ml

作法:Step1. 事先準備黑木耳露、小黃瓜與奇亞籽與C.C.Lemon等食材。

 

Step2. 1湯匙的奇亞籽放入白開水中,攪拌一會,浸泡10分鐘。

 

Step3. 小黃瓜洗淨後,分切成塊狀,放入玻璃杯中,倒入C.C.Lemon。

Step4. 隨後倒入黑木耳露至九分滿,最後再放入經浸泡後奇亞籽即可。

 

Step5. 一杯入肚,不但飽足感十足,健康又營養!

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黑木耳養生露(天然.健康.養生)│詳細說明玩味吃法商品訂購

 《柯媽媽の植物燕窩》黑木耳養生露主要係費時將黑木耳、枸杞與紅棗等日常生活當中的常見食材,

 經過冷水浸泡與溫火熬煮等方式手工製成,有原味微甜原味無糖薑汁微甜薑汁無糖四種口味,

 並用耐心與細心來呵護每一鍋正在熬煮中的黑木耳養生露,一切只為將黑木耳中的植物膠原充分提煉出來,

 也藉此柔化黑木耳的食用口感,進而讓每一位飲用黑木耳養生露的朋友,都能品味到健康與養生的絕妙滋味!

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台中黑木耳專賣店(40360)台中市西區華美西街一段35號1樓04-23190300、0932-952646

【訂購方式】電話(04-23190300).LineID(komama2006)e-mail(alice100208@gmail.com) 

 

 

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